Oktobermörkret
trycker ner och plattar till
ljuset är vilse

sitter i björken på gren
dinglar benen för vinden

© Iréne Svensson Räisänen (2018-10-22)

Om dikten Vilse i oktober

Jag skrev dikten när jag mådde dåligt i min årtidsbundna depression, den som dyker upp varje oktober och mars och varar i en dryg månad.

Om depression

Depression är en allvarlig och vanlig psykisk sjukdom som påverkar hur du känner, tänker och hanterar vardagen. Det är inte bara en tillfällig känsla av sorg eller nedstämdhet utan snarare en långvarig och ihållande känsla av tomhet, hopplöshet och förlust av intresse för tidigare njutbara aktiviteter.

Symtomen på depression kan variera från person till person, men de inkluderar ofta:

1. Känslor av sorg, hopplöshet eller tomhet.
2. Förlust av intresse för aktiviteter som vanligtvis var njutbara.
3. Förändringar i aptit eller vikt.
4. Svårigheter att sova eller att sova för mycket.
5. Trötthet eller brist på energi.
6. Svårigheter att fokusera, tänka eller fatta beslut.
7. Känslor av värdelöshet eller skuld.
8. Tankar på döden eller självmord.

Det är viktigt att förstå att depression inte är någons fel och att det är en verklig medicinsk tillstånd som kräver professionell behandling. Det finns olika behandlingsmetoder inklusive terapi, medicinering och livsstilsförändringar.

Ju tidigare en person får hjälp desto bättre är det för deras välbefinnande och återhämtning.

ps. Jag har redigerat och faktagranskat AI:s text.

Läs också

Mina dikter Höstdepression, Slutet på mars, Oktoberdikt, Oktober, Höstdans och min samling höstdikter , mina videor Höstblues, Höstdikter och gör övningen Skriv en vårtanka..

Fler av mina dikter
Mina diktsamlingar

Vilse i oktober är en tankadikt. SparaSpara