Höstblues Diktvideo

Höstblues Diktvideo är en video där jag läser min obundna dikt med samma namn och har illustrerat den. Dikten handlar om årstidsbunden depression.

AI om årstidsbunden depression

AI-robot

Det är en typ av depression som inträffar vid en viss tid på året. Vanligtvis under hösten eller vintern när dagarna blir kortare och mörkret sätter in tidigare. Symptomen kan likna de vid en traditionell depression och inkluderar nedstämdhet, energibrist, sömnproblem, förändringar i aptiten, irritabilitet och svårigheter med att koncentrera sig.

Det finns olika teorier om orsakerna bakom depressionen, men många forskare tror att den beror på förändringen i dagsljusexponering. När de ljusa månaderna avtar minskar produktionen av serotonin – en signalsubstans som påverkar humör – samtidigt som produktionen av melatonin – ett hormon kopplat till sömn – ökar, vilket kan leda till symtom på depression.

Behandling kan variera från person till person och kan inkludera ljusterapi, medicinering, psykoterapi eller en kombination av dessa. Det är också viktigt att individer som lider av årstidsbunden depression tar hand om sig själva genom regelbundna övningar, bra kost, och att maximera dagsljusexponeringen under de mörkare månaderna.

ps. Jag har redigerat och faktagranskat AI:s text.

Höstblues Diktvideo är gjord för YouTube

YouTube logga

Du har väl inte missat min YouTube-kanal Min plats bland orden? Där lägger jag upp skrivtips, annat som rör skrivandet och mina diktvideor. Prenumerera på kanalen så missar du inte nästa video.

Läs också

Läsa

Min samling av höstdikter, dikterna Höstdepression och Vilse i oktober.


Fler video

Höstblues Diktvideo är en video.

Iréne Svensson Räisänen
Iréne Svensson Räisänen

Poet och författare. Jag har gett ut 5 diktsamlingar, 3 skrivhandböcker, 1 novellsamling och medverkar i 40-talet antologier. Driver skrivforumet SkrivarSidan.nu och Poetpodden.

Skriv en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Iréne Svensson Räisänen

Upptäck mer från Iréne Svensson Räisänen

Prenumerera nu för att fortsätta läsa och få tillgång till hela arkivet.

Fortsätt läsa