Kaos följs av kaos
fötterna mot jorden skälver
trygghet växer inifrån
© Iréne Svensson Räisänen (2026-12-19)
Innehåll
Om Trygghet
Jag hör och ser att människor känner sig otrygga på grund av det världsläge vi har. Själv tänker jag att min säkerhet finns inom mig och inte är beroende av vad som händer runt omkring mig. Det lärde jag mig efter gruppvåldtäkten jag utsattes för.
Då var jag övertygad om att taket skulle ramla in när jag låg i sängen och att jag skulle bli överkörd om jag gick ut. Alla barriärer var forcerade och jag lärde mig långsamt att bygga upp inom mig det som krävdes för att jag skulle känna mig trygg nog att våga leva.
Vad som gör oss trygga
Flera faktorer bidrar till att vi människor känner oss trygga. Kortfattat:
- Fysisk säkerhet: Frånvaron av omedelbar fara (skyddat hem, mat, hälsa).
- Förutsägbarhet och kontroll: Rutiner, förutsägbara miljöer och möjlighet att påverka situationer minska stress.
- Socialt stöd och tillhörighet: Stabila relationer, familj och vänner ger emotionellt stöd och praktisk hjälp.
- Tillit och rättvisa: Förtroende för andra människor och institutioner (polis, sjukvård, lagar).
- Kompetens och självtillit: Känslan att klara av utmaningar (kunskap, färdigheter) ger trygghet.
- Emotionell trygghet: Att bli förstådd, respekterad och kunna uttrycka känslor utan rädsla för fördömelse.
- Ekonomisk stabilitet: Ekonomi och försäkringar minskar oro för framtiden.
- Trygg miljödesign: Belysning, öppen sikt, säkra bostadsområden och välfungerande offentliga platser.
- Meningsskapande och förklaringar: Förståelse för varför något händer och hopp/optimism om framtiden minskar ångest.
- Kroppsliga behov uppfyllda: Sömn, näring och låg stressnivå påverkar upplevelsen av trygghet.
ps. Jag har redigerat och faktagranskat AI:s text.
Läs också
Min diktsamling om gruppvåldtäkten Hora Dåre och Martyr, blogginlägget Incest slår sönder tryggheten och dikten Poesin har svaren.
Lämna ett svar