På jakt efter sömn
rullar, suckar, ger upp
skjuter drömpilar
© Iréne Svensson Räisänen (2025-01-15)

Innehåll
Om dikten Sömnjakt:
Jag har perioder när jag inte kan somna om när jag vaknar på natten, när jag har sömnjakt. Ligger vaken 2-4 timmar i väntan på sömnen och roar mig med då ofta med att dikta.
Om nattens drömmar
Nattens drömmar är viktiga av flera anledningar, både psykologiska och biologiska. Här är några sätt de påverkar oss:
- Bearbetning av känslor och upplevelser
- Drömmar hjälper hjärnan att bearbeta dagens händelser, känslor och intryck. De kan fungera som en form av emotionell ”rensning”, där vi hanterar stress, oro eller glädje.
- Problemlösning och kreativitet
- Under drömsömnen (särskilt REM-sömnen) kan hjärnan koppla ihop idéer på nya sätt, vilket kan leda till kreativa insikter eller lösningar på problem vi står inför i vaket tillstånd. Många genier genom historien har fått inspiration genom sina drömmar.
- Minneskonsolidering
- Drömmar spelar en viktig roll i att bearbeta och lagra minnen. Hjärnan organiserar information och skapar kopplingar mellan olika upplevelser, vilket bidrar till bättre inlärning och förståelse.
- Självinsikt och personlig utveckling
- Drömmar kan spegla vårt undermedvetna och ge oss insikt i våra innersta tankar, rädslor och önskningar. De kan hjälpa oss att förstå oss själva bättre och hantera dolda konflikter.
- Hjärnans hälsa och återhämtning
- Under sömnen, särskilt under drömstadierna, genomgår hjärnan viktiga processer för att rensa ut gifter och återställa kemiska balansen, vilket bidrar till mental hälsa och välbefinnande.
- Symbolik och kulturell betydelse
- I många kulturer ses drömmar som budskap från det gudomliga eller som en vägledning i livet. Även psykologer som Carl Jung menade att drömmar kan innehålla universella symboler (arketyper) som ger insikt i vårt psyke.
Sammanfattningsvis fungerar nattens drömmar som en bro mellan det medvetna och det omedvetna, hjälper oss att bearbeta livet och kan ge viktiga insikter för både kropp och själ. Sömnjakt är med andra ord viktigt.
ps. Jag har redigerat och faktagranskat AI:s text.
Läs också
Samlingen 6 dikter om sömnlöshet, Nattvakt, Natten, Natt mot dag och Sömnlös.
Fler av mina dikter
Mina diktsamlingar