Ögonlocksdikten
skriven i nattens mörker
inget för dagsljus

© Iréne Svensson Räisänen (2025-02-26)

Om dikten Oskrivet:

Jag ligger ofta vaken på natten och då när jag inte kan somna skriver jag dikter medan jag blundar och väntar på sömnen. Långt ifrån alla av dem klarar av dagsljuset.

Vad är sömnlöshet?

Sömnlöshet (insomnia) är svårigheter att somna, att sova hela natten eller att känna sig utvilad trots rimliga förutsättningar, ofta med dagliga besvär såsom trötthet och nedsatt koncentration.

• Vanliga orsaker och symtom: Stress/ångest eller depression; dåliga sömnvanor, skiftarbete eller störd dygnsrytm; smärta, mediciner, koffein/alkohol; svårt att somna, frekventa uppvaknanden, tidigt uppvaknande, dagtrötthet och irritabilitet.
• Utredning och behandling: Sömndagbok/sjukdomsbedömning, uteslut underliggande sjukdom; KBT för insomni och sömnhygien förstahandsval; korttidsläkemedel och behandling av bakomliggande tillstånd vid behov.

Läs också

Dikterna Sömnjakt, Dagar utan ord, Mörkrets ord, samlingarna 9 dikter om att skriva dikt, 6 dikter om sömnlöshet och se videon Veckodagsdikter.

Fler av mina dikter
Mina diktsamlingar