Blues

I skuggan väntar skratten

de böljar fram och tillbaka

håller för öronen

då ett hånskratt snubblar till:

Ett hål är ett hål!

 

Leendena i solen

väntar på sin tur att svalka av sig

ställer sig bak ryggen

på varandra och viskar:

Tro inte att du är någonting.

 

Skuggan kastar ut sina inkräktare

ställer sig framför solen

lyfter på hatten och håller ut vingarna:

Jag är livet som ingen vill leva.

Text och bild: © Iréne Svensson Räisänen (2018-10-12)

Om dikten

En dikt jag skrev om att jag ha årstidsbunden depression och hur jag upplever det. Den återkommer varje vår och höst när ljuset skiftar.

Om årstidsbunden depression

Årstidsbunden depression, även känd som Seasonal Affective Disorder (SAD), är en form av depression som följer ett återkommande mönster beroende på årstiderna. Det är vanligast att symptomen uppstår under hösten och vintern, då dagarna blir kortare och mörkare, och försvinner när det blir ljusare på våren.

Orsaker

Årstidsbunden depression är kopplat till en rubbning i kroppens dygnsrytm, som reglerar sömn- och vakenhetscykler. Brist på solljus under vintermånaderna kan leda till obalans i hormoner som serotonin och melatonin, vilket påverkar humöret. Geografiskt sett är det vanligare i områden med stora variationer i dagsljus, som i Skandinavien.

Symtom

Symtomen liknar de vid vanlig depression och inkluderar:

• Nedstämdhet
• Ökat sömnbehov
• Nedsatt social och fysisk aktivitet
• Ändrad aptit (ofta ökad)
• Koncentrationssvårigheter.

Diagnos och behandling

Diagnosen ställs när symtomen återkommer regelbundet under samma årstid och försvinner när årstiden ändras.Behandlingen kan inkludera ljusbehandling, terapi och i vissa fall medicinering.

Demografi

Årstidsbunden depression drabbar kvinnor oftare än män och är vanligare i områden med stora variationer i dagsljus. Trots det skriver fler män om blues än kvinnor.

ps. Jag har redigerat och faktagranskat AI:s text.

Läs också

Läs gärna Årstidsbunden depression, Depression, Höstdepression, Vilse i oktober, Mars månad, Marskatten och Skiftet.

Fler av mina dikter
Mina diktsamlingar

Blues är en dikt om årstidsbunden depression. SparaSpara